Ciao a tutti. Ho bisogno di un chiarimento, perchè ho letto molte discussioni a riguardo che mi hanno solo fatto molta confusione.
Non seguo diete, vado in palestra la mattina (9.30), 2 ore prima faccio colazione,la quale viene a coincidere con lo spuntino pre allenamento. Cosa mangio? Mi vorrei fare un panino, ma che tipo di pane uso - ci sono differenze di IG e altre se non ricordo male.
Qualcuno mi aiuta, basta un cosiglio veloce non una discussione kilometrica - non voglio farmi p*** mentali circa la dieta, dato che non tendo ad ingrassare.
Grazie in anticipo!!
Non seguo diete, vado in palestra la mattina (9.30), 2 ore prima faccio colazione,la quale viene a coincidere con lo spuntino pre allenamento. Cosa mangio? Mi vorrei fare un panino, ma che tipo di pane uso - ci sono differenze di IG e altre se non ricordo male.
Qualcuno mi aiuta, basta un cosiglio veloce non una discussione kilometrica - non voglio farmi p*** mentali circa la dieta, dato che non tendo ad ingrassare.
Grazie in anticipo!!
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