Quanti albumi.........

[energie]

Non so se sia la sezione giusta ma ci provo......

quanti albumi da uova medie servono per far 30 grammi di proteine?

E' sconsigliato assumere proteine dal tonno e proteine dagli albumi insieme?

grazie

[albumino89]

7/8 albumi, 270 grammi circa...è sconsigliato solo x una questione di digeribiltà

[Pieraccio89]

7/8 albumi, 270 grammi circa...è sconsigliato solo x una questione di digeribiltà

Nessun altro utente all'infuori di Albumino89 avrebbe saputo rispondere a una domanda così!
Non posso far altro che quotare

[energie]

potete spiegare meglio la questione della digeribilità?

vengono cmq assimilati?

stessa cosa per carne e pesce?

grazie

[mr oat]

cosa vuol dire per la questione digeribilità, albumino?

[Luigi 87]

Intende che è meglio usare una fonte proteica alla volta per una digestione (leggermente) più agile e veloce...

[mr oat]

ah ecco.. si infatti sempre meglio assumere una fonte per volte..quindi albumi oppure tonno..insieme non è il top

[luna80]

basta una ricerca...argomento trito e ritrito. chiudo.