Eccomi qui, non apro un nuovo thread, la dieta si è trasformata in dieta da definizione.
Attualmente sto a 180gr di pro fisse, 240/280 gr di carboidrati (giorni OFF e ON), 95 e 85 gr di grassi (OFF e ON). Totale circa 2550-2650 kcal.
Ho visto che con questa quantità ti carbo riesco a tenere una ottima qualità (addome, striature, ecc)...
Ho pensato per continuare il dimagrimento di tenere fissi i carbo a questa quota (o addirittura alzarli un poco), e ridurre le calorie abbassando i grassi.
Che ne dite? IN particolare Brosgym
Attualmente sto a 180gr di pro fisse, 240/280 gr di carboidrati (giorni OFF e ON), 95 e 85 gr di grassi (OFF e ON). Totale circa 2550-2650 kcal.
Ho visto che con questa quantità ti carbo riesco a tenere una ottima qualità (addome, striature, ecc)...
Ho pensato per continuare il dimagrimento di tenere fissi i carbo a questa quota (o addirittura alzarli un poco), e ridurre le calorie abbassando i grassi.
Che ne dite? IN particolare Brosgym
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