no secondo me i cucchiai sono intesi piccoli e 4 vanno benissimo (prova a chiedere)....
vai per gradi...
lo yogurt 500 è molto per il tuo intestino più che per il tuo stomaco. Prendine 250 e non farti pippe dei 15 gr di whey che ti mancano.
A colazione 30 va benissimo.
Appeni esci dal catabolismo vieni su come un cinghiale fidati
io ero in stallo da un anno, ho cambiato passo con le Kcal e mi sono buttato addosso 6 kg in 15 settimane (e non riuscivo a mangiare tutto il prestabilito). prendi vitamina gruppo B ti aiuta ad assimilare le pro
vai per gradi...
lo yogurt 500 è molto per il tuo intestino più che per il tuo stomaco. Prendine 250 e non farti pippe dei 15 gr di whey che ti mancano.
A colazione 30 va benissimo.
Appeni esci dal catabolismo vieni su come un cinghiale fidati
io ero in stallo da un anno, ho cambiato passo con le Kcal e mi sono buttato addosso 6 kg in 15 settimane (e non riuscivo a mangiare tutto il prestabilito). prendi vitamina gruppo B ti aiuta ad assimilare le pro
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