Un consiglio sulla mia alimentazione

**bleedeyes** · 21-12-2010, 00:28:05

sposta la banana nel post allenamento, il latte.. puoi toglierlo.
per il resto va bene, cerca di aggiungere verdura sia a pranzo che a cena.

**Tommasino88** · 10-01-2011, 00:04:30

Originariamente Scritto da bleedeyes Visualizza Messaggio

sposta la banana nel post allenamento, il latte.. puoi toglierlo.
per il resto va bene, cerca di aggiungere verdura sia a pranzo che a cena.

Grazie bleedeyes. Dal 20 dicembre ho provato questa dieta e devo dire la verità, ultimamente mi sento molto gonfio, come se stessi ingrassando di stomaco, non so spiegarlo. Che dite? Troppe calorie?

Ps. Non so perché, l'account Giangi mi è stato bannato. Non voglio creare fake, non ricordavo semplicemente la password di questo e quindi ne ho creato un altro, ma non voglio usare doppie personalità, infatti non avevo messaggi o comunque vecchissimi. Scusate!

***blindevil7*** · 10-01-2011, 00:33:24

secondo me le calorie non sono molto alte ( però questa è una cosa soggettiva che varia da persona a persona )... comunque sei basso in grassi, io li terrei più alti... sono fondamentali per il corretto svolgimento di molte attività metaboliche...

**Tommasino88** · 10-01-2011, 01:03:39

Il problema è che, così, ho paura di ingrassare più che prendere massa. Il mio timore deriva dal fatto che un anno e mezzo fa ho iniziato una dieta ipercalorica per un paio di mesi e ho messo chili di massa grassa. Però in quel caso probabilmente esageravo, non era una dieta studiata come questa.
Ed ora che inizio a sentirmi gonfio, ho il timore che si ripeta lo stesso.

**Manx** · 10-01-2011, 07:25:57

Originariamente Scritto da Tommasino88 Visualizza Messaggio

Grazie bleedeyes. Dal 20 dicembre ho provato questa dieta e devo dire la verità, ultimamente mi sento molto gonfio, come se stessi ingrassando di stomaco, non so spiegarlo. Che dite? Troppe calorie?

Ps. Non so perché, l'account Giangi mi è stato bannato. Non voglio creare fake, non ricordavo semplicemente la password di questo e quindi ne ho creato un altro, ma non voglio usare doppie personalità, infatti non avevo messaggi o comunque vecchissimi. Scusate!

ehm...a noi risulta che ieri sera eri on line con il primo profilo...creato nel 2008...sei sicuro di aver dimenticato la password? Continua con quello...grazie.