Colazione pre wo . . ?

[Luigi 87]

cmq tra la colazione e il wo dovrebbero passare almeno 1,5/2 ore, poi dipende anche da quanto e come si mangia. Io faccio passare sempre 3 ore.

Concordo... Anche d'estate in definizione con pranzi leggeri mi alleno sempre 3 ore dopo il pasto.

[iKeR_1]

esatto..

per il miele io le preferisco allo zucchero per quello lo uso molto.. cmq un cucchiaio grande sono circa 10 gr mentre uno piccolo 5 gr ovviamente colmi eh.. i valori del miele per 10 grammi sono circa 30 kcal di cui 8.2 cho 0 pro e 0 grassi

Bene . .

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cmq tra la colazione e il wo dovrebbero passare almeno 1,5/2 ore, poi dipende anche da quanto e come si mangia. Io faccio passare sempre 3 ore.

3 ore non sono troppo?. . considerando che ho in genere un allenamento di 1/5 2 ore ?, cmq si farò passare almeno 2 ore la prossima volta, visto che alla 3 serie mi stava venendo tutto su. Senti Manx me lo faresti un favore ?

[Manx]

2 ore di allenamento sono troppe...io faccio colazione presto, verso le 5.30 e mi alleno poco prima delle 9. Non faccio favori

[Hunterboy]

ma ti alleni cosi presto per motivi tuoi o perchè alla mattina rendi di più? se la domanda è troppo personale e si va ot non ho problemi se non rispondi!|

[Manx]

se ci dici a chi ti riferisci magari rispondiamo

[energie]

manx ma che cazz di animale che sei io alle nove solleverei 5 kg appena

[iKeR_1]

2 ore di allenamento sono troppe...io faccio colazione presto, verso le 5.30 e mi alleno poco prima delle 9. Non faccio favori

daje manx che come ben detto dall l'altro utente sei un animale xD . .mi potresti guardare questa scheda, e solo da correggere ;( http://www.bodyweb.com/threads/28493...eda-.-.-HELP-D