La sera mangio chiaramente proteico, alternando carne e pesce ma spesso ho la nausea. Posso andare di frullato proteico o barrette, per variare ogni tanto?Se si, frullato senza latte ma sola acqua?
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esistono anche formaggi e uova ad esempio..
come mai la carne ti dà la nausea? puoi anche farti qualche altro taglio un pò più grasso al posto del solito petto di pollo... magari togli l'olio durante il pasto e cerchi di ottenere comunque la stessa quantità di macronutrienti. -
le barrette le terrei per i casi di urgenza, o come mezzo sgarro
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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Visto che la donna comincia a rompere che mangiamo sempre pollo (Originariamente Scritto da bleedeyes Visualizza Messaggio
) volendo va bene qualunque carne (maiale, vitello, iguana o altro) o ce ne sono alcune che sono assolutamente da evitare?
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nessuna carne è da evitare del tutto e non capisco perché ci si fossilizza sul pollo. Ci sono tagli di manzo e maiale che hanno gli stessi valori.
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Personalmente vario di continuo il tipo di carne, ce ne sono a bizzeffe.. manzo, vitello, agnello, cavallo, struzzo, pollo, tacchino, cervo, ...Commenta
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