come la vedete questa colazione?

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  • jahi
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2010
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    come la vedete questa colazione?

    whey in polvere + farina d'avena, il tutto shackerato con acqua. (ovviamente quantità in proporzione al mio fabbisogno calorico)
  • mmaattyy
    Bodyweb Senior
    • May 2007
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    #2
    Ottimo !!!

    Originariamente Scritto da oleh butko
    Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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    • jahi
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2010
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      #3
      ok grazie

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      • Hampton985
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        • Dec 2010
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        • MILANO
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        #4
        anche fiocchi d'avena al posto della farina..al top quelli della Quaker

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