Ciao a tutti,
volevo chiedervi se secondo voi se io controllando la mia alimentazione e andando tre volte a settimana in palestra riesco a mantenere il mio peso,senza mettere su ciccia.
Io gli altri giorni della settimana che non vado in palestra purtroppo mi muovo pochissimo per stanchezza,
ma nel week end cammino per 45 minuti...
in palestra faccio:
20 MIN DI STEP
15 DI BICICLETTA
15 DI TAPIS ROULANT.
questo tutte le tre volte che vado.
il lunedi e il venerdi faccio un'ora di corso Body pump, il venerdì anche mezz'ora di addominali
mentre il giovedi 30 - 45 min. di pesi
(sono una ragazza di sedici anni)
che ne dite?
volevo chiedervi se secondo voi se io controllando la mia alimentazione e andando tre volte a settimana in palestra riesco a mantenere il mio peso,senza mettere su ciccia.
Io gli altri giorni della settimana che non vado in palestra purtroppo mi muovo pochissimo per stanchezza,
ma nel week end cammino per 45 minuti...
in palestra faccio:
20 MIN DI STEP
15 DI BICICLETTA
15 DI TAPIS ROULANT.
questo tutte le tre volte che vado.
il lunedi e il venerdi faccio un'ora di corso Body pump, il venerdì anche mezz'ora di addominali
mentre il giovedi 30 - 45 min. di pesi
(sono una ragazza di sedici anni)
che ne dite?
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