post wo: prima carbo o prima pro??

[lorelivo]

Ciao a tutti!
di solito appena finito l'allenamento prendo subito 30 gr di whey,
poi faccio la doccia, e mentre esco dalla palestra (quindi circa 20 min dopo la fine del wo) mangio 2 banane o succo di frutta.

secondo voi è sbagliato?
da quello che leggo nei vari post molti di voi fanno carbo subito dopo la fine del wo, poi 20-30 min dopo le whey...che ne dite??qual'è la cosa migliore??

[BigPaschi]

carbo subito dopo cioè appena puoi... proteine anche dopo 1 oretta volendo

[clabs]

Io appena finito il wo vado a casa e mi mangio il mio riso, e subito dopo mi bevo le whey, però prima i carbo.

[bimboromanista]

prima i carbo