Ciao a tutti!
di solito appena finito l'allenamento prendo subito 30 gr di whey,
poi faccio la doccia, e mentre esco dalla palestra (quindi circa 20 min dopo la fine del wo) mangio 2 banane o succo di frutta.
secondo voi è sbagliato?
da quello che leggo nei vari post molti di voi fanno carbo subito dopo la fine del wo, poi 20-30 min dopo le whey...che ne dite??qual'è la cosa migliore??
di solito appena finito l'allenamento prendo subito 30 gr di whey,
poi faccio la doccia, e mentre esco dalla palestra (quindi circa 20 min dopo la fine del wo) mangio 2 banane o succo di frutta.
secondo voi è sbagliato?
da quello che leggo nei vari post molti di voi fanno carbo subito dopo la fine del wo, poi 20-30 min dopo le whey...che ne dite??qual'è la cosa migliore??
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