Aiutatemi a farla sparire

[nerdpentito]

Peso 73kg per 1.82cm eta 29anni attivita di allenamento costante 1 anno
Da 2 mesi circa non faccio più pesi ma solo attività areobica... cardio tone step etc perchè ho male alla cervicale/trapezio sto aspettando i risultati della risonanza per sapere come procedere...
Volevo approfittare di questi mesi per asciugare la pancetta
un anno fa pesavo 82 chili può essere anche pelle molle mista a grasso?
Addominali faccio quelli bassi perchè altrimeni ho male...
qualche consiglio?
non vorrei perdere quel poco di massa che ho messo in un anno

[luna80]

io non vedo pancetta da togliere...piuttosto c'è poca massa muscolare a livello di addome, almeno così mi sembra dalle foto postate.

[brosgym]

Infatti io un pò di massa cercherei di metterla, aspetta ilrisulatato....e vai!!!

[nerdpentito]

intendi massa di addominali? eppure sento che sotto il rotolino è duro

[brosgym]

la massa non si metto su un solo distretto muscolare....

[cybertrainer70]

è praticamente impossibile eliminare il grasso specificatamente nella zona addominale, semmai il dimagrimento avviene in maniera uniforme su tutto il corpo
l'addome è l'ultimo a vedersi in quanto in quel punto il grasso ha più spessore

[nerdpentito]

quindi se faccio attivita aerobica cardio etc mi sparisce sia la fascia di grasso e mi diminuisce anche la circonfernza braccio etc?

[artemide]

beh, se segui una dieta ipocalorica, abbinata ad attività aerobica, è molto probabile tu perda sia in grasso sia in circonferenze, ma allo stesso tempo diminuisce anche la tua massa muscolare... il che non è buona cosa nell'ottica di un mantenimento a lungo termine dei risultati: anche il tuo metabolismo si abbasserà di conseguenza...

[Gazic]

amico abbiamo lo stesso problema.. per come mi hanno fatto capire dobbiamo arrivare ad un livello ottimale di massa e poi fare definizione.. oppure diventare degli esseri scheletrici con l'addome asciutto..