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Mio piano d'alimentazione

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    Mio piano d'alimentazione

    Salve,

    da diversi mesi ho cambiato palestra e sono approdato in una decisamente buona.
    L'istruttore è davvero in gamba, un personaggio famoso e premiato tra i non professionisti, mi fido molto dei suoi consigli.

    Solo una cosa

    Praticamente mi cambia la dieta quasi ogni mese, è normale?

    In base ai progressi e alle misure mi adegua la dieta di volta in volta, tra l'altro non è una dieta costante, nel senso ogni giorno è differente ed ogni settimana differisce da quella precedente, appena trovo uno scanner vedo di postarla.

    A parte le 25 euro che mi inchiappetta ogni mese pe rla dieta stavo pensando di farne una costante e non impazzier ogni volta a leggere quello che devo mangiare

    Devo dire che sto riscontrando risultati ottimi in poco tempo, la gente mi da' del dopato in palestra :|

    Cosa ne pensate? E' normale che una dieta venga adeguata ogni mese?

    Con la dieta posterò anche i miei dati e misure, a presto.

    #2
    Ciao,
    variare è un'ottima cosa, sopratutto aggiornando in base ai cambiamenti del fisico!Forse cambiare ogni settimana è una cosa esagerata.
    Rimane il fatto che 25€ non sono molti per essere seguito cosi bene!

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      #3
      la dieta viene cambiata quasi ogni mese, ogni settimana variano le quantità degli alimenti.

      ora per esempio ho una dieta dove la quantità di cho va via via diminuendo dalla prima alla quarta settimana.

      maledetto scanner appena lo trovo

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        #4
        Originariamente Scritto da energie Visualizza Messaggio
        la dieta viene cambiata quasi ogni mese, ogni settimana variano le quantità degli alimenti.

        ora per esempio ho una dieta dove la quantità di cho va via via diminuendo dalla prima alla quarta settimana.

        maledetto scanner appena lo trovo
        Una persona simile la terrei se sà il fatto suo!
        Chiaramente devi valutare se non spara cazzate (posta eventualmente quando riesci) e se è compatibile con la tua vita ed obiettivi

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          #5
          non ho problemi a seguire la dieta anzi....era giusto per conferma. L'unica cosa è che devo portarmi il foglio appresso

          cmq il mio preparato è questo, non posto la foto per privacy



          Molto preparato, mi segue molto sia con l'allenamento che con la dieta.

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            #6
            Cavolo...dicci chi è che lo contatto pure io..per ora tutti quelli che ho trovato sono stati dei flop assurdi..
            Il MiO DiArIo...WoRk In PrOgReSs..Si RiPaRtE....
            http://www.bodyweb.com/forums/showth...zA_89-DiArY-XD
            ?!.Why drink and drive when you can gym and fly.!?


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              #7
              Originariamente Scritto da energie Visualizza Messaggio
              non ho problemi a seguire la dieta anzi....era giusto per conferma. L'unica cosa è che devo portarmi il foglio appresso

              cmq il mio preparato è questo, non posto la foto per privacy



              Molto preparato, mi segue molto sia con l'allenamento che con la dieta.
              Bè per 25€ non lo lascerei sicuramente!!Posta cio che ti ha dato

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                #8


                ecco la dieta, stasera poso la pagina seguente con le mie misure che ho a casa.

                Da aggiungere il post wo con whey+maltodex.

                Ovviamente gli alimenti li vario nelle proteine, alterno carne pesce e uova. Se uso il pesce raddoppio le quantità.

                Che ne dite?

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                  #9
                  altezza? peso? età? anzianità di allenamento? bf?
                  scusa il terzo grado, ma son dati necessari per capire la dieta
                  e magari potresti postare anche l'allenamento
                  Last edited by Ray Of Light; 14-12-2010, 19:09:02.

                  Originariamente Scritto da psicouno
                  proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
                  Originariamente Scritto da Gandhi
                  Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

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                    #10
                    L'allenamento non qui però ma in sezione
                    ...ma di noi
                    sopra una sola teca di cristallo
                    popoli studiosi scriveranno
                    forse, tra mille inverni
                    «nessun vincolo univa questi morti
                    nella necropoli deserta»

                    C. Campo - Moriremo Lontani


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