Dieta???

Riccardo Dragosilva

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#1

Dieta???

11-12-2010, 21:07:22

Ragà secondo voi in massa va bene sta dieta??(178 cm,18 anni,65 kg)

mattina:tazza di latte con ovomaltina + 4 biscotti
pranzo:100 g di riso o pasta con pomodoro o tonno
cena:carne o pesce a volontà,insalata e pane

aiutino per gli spuntini??vorrei fare degli spuntini nutrienti ma leggeri...grazie
Tag: alimentazione, massa, palestra, proteine, spuntini

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bleedeyes

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#2

11-12-2010, 21:34:59

ma se ti ho corretto questa dieta 2 giorni fa?

http://www.bodyweb.com/threads/28418...-aumento-massa

Last edited by bleedeyes; 11-12-2010, 21:37:20.
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Riccardo Dragosilva

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#3

11-12-2010, 22:35:14

Lo so lo so...ma ho dei dubbi con gli spuntini?sono indispensabili per l aumento di massa??e mangiare dopo il wo?grazie e scusa
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Manx

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#4

11-12-2010, 23:04:41

continua nella discussione precedente e leggi il regolamento.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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