Mele

***Body80*** · 12-05-2002, 19:13:04

Con, contiene molte fibre.

**Silvester** · 12-05-2002, 19:19:46

Grazie...Body80....io mangio 2 o 3 mele al giorno,dici che sono ok?Che valori nutrizionali ha una mela?

***Body80*** · 12-05-2002, 19:54:38

Ottime le mele!!
Una mela (circa 170-180gr) contiene 25gr di carbo a medio/basso IG, ideali per gli spuntini (e anche a colazione).

**Zio** · 12-05-2002, 20:36:19

Originally posted by Body80
Con, contiene molte fibre.

a colazione x me meglio le banane ...però sò punti de vista

***Napalm*** · 12-05-2002, 20:44:07

Originally posted by Zio

a colazione x me meglio le banane ...però sò punti de vista

Dipende dall'utilizzo

**Eddy** · 12-05-2002, 20:44:09

Originally posted by Body80
Ottime le mele!!
...ideali per gli spuntini (e anche a colazione).

**Silvester** · 12-05-2002, 21:01:50

Ne mangio sempre una prima di andare a letto...dite che basta come pre nanna?

**Eddy** · 12-05-2002, 21:12:46

Originally posted by Silvester
Ne mangio sempre una prima di andare a letto...dite che basta come pre nanna?

Se sei in massa e non hai problemi a mettere grasso allora OK

Altrimenti prendi delle pro a lento rilascio tipo caseine o degli albumi

**Silvester** · 12-05-2002, 21:21:06

Se sei in massa e non hai problemi a mettere grasso allora OK

Perchè fa ingrassare la mela?

non pensavo....beh...continuo a mangiarle lo stesso però...

**Eddy** · 12-05-2002, 21:27:46

La mela non fa ingrassare però i carbo la sera andrebbero evitati!

***Body80*** · 12-05-2002, 22:28:10

Originally posted by Zio

a colazione x me meglio le banane ...però sò punti de vista

Io avevo dato x scontato una fonte di carbo ad alto IG; l'ideale secondo me è mettere insieme carbo ad ig diversi a colazione (vedi anche il muesli)

**MISTER X** · 12-05-2002, 22:30:47

Originally posted by Napalm

Dipende dall'utilizzo

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