Originariamente Scritto da leonardoS
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Io ci provo ( cit)
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Last edited by carmelito; 19-12-2010, 11:28:54.
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leo, i ragazzi hanno ragione...non ha senso fare una roba come fai tu...in pratica fai una monoserie e le tre serie precedenti sono una perdita di tempo...soprattutto se hai fatto già riscaldamento...in ogni caso non è la sezione allenamento questa, quindi torniamo in tema.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza MessaggioSi avevo capito, non sono incluse nelle serie scritte, comunque mi scaldo solitamente con manubri da 10kg, fino a quando sento le articolazioni "pronte"ma è colpa mia che non mi sono spiegato bene, intendevo questo:
Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggiosi leo ma capisci che facendo: 4x10 - 14kg- 24kg- 32kg- 42kg soltanto nell'ultima serie ti stai allenando veramente ? Se riesci ad usare i manubri da 42kg le serie precedenti con 24-32 non ti allenananoIt is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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