mi sono accorto che variando di molto la quota dei carboidrati per 2 settimane in palestra ho la stessa forza e la stessa energia..
la 1° settimana mangiavo carbo solo alla mattina,frutta e verdura a parte, ed ero più asciutto
la 2° settimana ho mangiato carbo anche a pranzo,spuntini e un po anche a cena ma in palestra rendevo come la prima settimana..
è possibile.?
la 1° settimana mangiavo carbo solo alla mattina,frutta e verdura a parte, ed ero più asciutto
la 2° settimana ho mangiato carbo anche a pranzo,spuntini e un po anche a cena ma in palestra rendevo come la prima settimana..
è possibile.?
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