AMINO per tirarsi!!

***max_power*** · 10-05-2002, 14:59:40

Re: AMINO per tirarsi!!

Originally posted by lukas
Ho letto che gli aminoacidi ramificati (BCAA) presi 20-30min. prima dell'allenamento fanno perdere grasso corporeo appena il glucosio termina; contrariamente il corpo andrebbe a cannibalizzare le proteine del muscolo come seconda fonte di energia, invece con i ramificati c'è una sorta di barriera che li fa prelevare dai lipidi.
Ora le mie domande sono queste:
1 - E' vero?
2 - Ho letto anche che è meglio a questo scopo la carnitina, altro aminoacido (se si, perchè e in che modo, quando, quanto si deve prenderne)
3 - Si potrebbe prendere carnitina 20min prima dell'allenamento e BCAA (per incrementare la massa) dopo l'allenamento

Si, lo so rega, sono un folle!!!!
Grazie, Lukas

1 = Di sicuro gli aminoacidi ramificati prevengono il cannibalismo proteico perchè agiscono a livello di risparmiatori di glicogeno muscolare. Comunque molti studi hanno evidenziato il notevole vantaggio che ne deriverebbe da un'assunzione di BCAA in definizione soprattutto nella perdita mirata di grasso a livello addominale. Sono studi però.

2 = L'acetil carnitina a mio parere è uno dei migliori agenti lipolitici. Ti basta pensare che agisce a livello delle creste mitocondriali. I mitocondri sono gli organuli cellulari preposti al processo energetico attraverso la respirazione cellulare. E' a livello dei mitocondri che avviene il ciclo di Krebs.

3 = Non puoi aumentare massa e perdere grasso.

max_power

**lukas** · 10-05-2002, 21:11:21

Ti ringrazio, però vorrei sapere anche come assumere la carnitina.
Prima o dopo i pasti, dell'allenamento, insieme a carbo, pro etc.

Grazie

***max_power*** · 10-05-2002, 21:32:23

Originally posted by lukas
Ti ringrazio, però vorrei sapere anche come assumere la carnitina.
Prima o dopo i pasti, dell'allenamento, insieme a carbo, pro etc.

Grazie

Fai un post su sezione integratori e avrai molte risposte.

max_power

***Guru*** · 10-05-2002, 21:58:17

Re: Re: AMINO per tirarsi!!

Originally posted by max_power

2 = L'acetil carnitina a mio parere è uno dei migliori agenti lipolitici. Ti basta pensare che agisce a livello delle creste mitocondriali. I mitocondri sono gli organuli cellulari preposti al processo energetico attraverso la respirazione cellulare. E' a livello dei mitocondri che avviene il ciclo di Krebs.

max_power

Perfetto!
Inoltre è ancora più utile in metabolica, quando l'eccesso di acetil CoA rischia di intruppare la lipolisi.
Se si ha la disponibilità economica per utilizzarlo, è sicuramente il più potente lipolitico natural esistente.
Bye.