dieta

[turazzo]

date un'occhiata e se serve aiutatemi a correggerla
io sono diabetico

[bleedeyes]

ma ti alleni? che obbiettivi hai?

[brosgym]

Dati corporei, età, tipo di diabete....

[albumino89]

cmq a prescindere dagli obiettivi, frutta e soprattutto fette biscotatte pre nanna non vanno affatto bene

[brosgym]

cmq a prescindere dagli obiettivi, frutta e soprattutto fette biscotatte pre nanna non vanno affatto bene

Infatti, per un individuo in salute, ancor di più per un diabetico.....

[turazzo]

eta 27
peso 51
altezza 1.70
diabete mellito 1
come obbiettivi vorrei mettere un po di massa
per quanto riguarda la frutta e le fette biscottate pre nanna io nn ne ho mai prese...mi spiegate come mai non vanno bene??cosi anche per capire le cose giuste e non

[bleedeyes]

le fette biscottate solitamente hanno un alto indice glicemico, innalzano cioè la glicemia nel sangue, cosa da evitare in un diabetico.

[turazzo]

quindi sn da evitare anche a colazione??

[bleedeyes]

guarda.. presumo che ti segua un dietologo, chiedi a lui direttamente, perchè su un forum lo trovo difficile dare consigli anche abbastanza delicati e probabilmente è più preparato rispetto a molti...
ti scrivo due link interessanti:

http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/indice-glicemico-alimenti.html

quest'altro parla dell'indice glicemico nei diabetici di tipo 1 molto interessante..

http://www.progettodiabete.org/indice_net1000.html?expert/e1_136.html

l'unico motivo per cui penso ti faccia mangiare carbo anche prima di andare a dormire, sia perchè nei suoi calcoli dovresti assumere tot. carboidrati, ma dovendo dividerli in pasti più piccoli (altrimenti la risposta glicemica è più alta) ha trovato giusto farteli assumere anche la sera... non sò davvero che altre motivazioni potesse avere...

[brosgym]

guarda.. presumo che ti segua un dietologo, chiedi a lui direttamente, perchè su un forum lo trovo difficile dare consigli anche abbastanza delicati e probabilmente è più preparato rispetto a molti...
ti scrivo due link interessanti:

http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/indice-glicemico-alimenti.html

quest'altro parla dell'indice glicemico nei diabetici di tipo 1 molto interessante..

http://www.progettodiabete.org/indice_net1000.html?expert/e1_136.html

l'unico motivo per cui penso ti faccia mangiare carbo anche prima di andare a dormire, sia perchè nei suoi calcoli dovresti assumere tot. carboidrati, ma dovendo dividerli in pasti più piccoli (altrimenti la risposta glicemica è più alta) ha trovato giusto farteli assumere anche la sera... non sò davvero che altre motivazioni potesse avere...

Beh! Purtroppo credo di si.......c'è più di una cosa che non mi piace nella dieta, la motivazione me la tengo per me...

Comunque tu non produci insulina quindi i cibi che ne richiedono di più andrebbero evitati, questi sono i cibi ad alto Indice Glicemico, ad esempio pane e pasta bianchi.

La sera sarebbe buona abitudine evitarli indipendentemente da stati patologici, prima di andare a letto significa buone possibilità di farli diventare grasso.....