mi ha fatto sapere un'altra cosa....che oltre ai carb che assume la mattina con della frutta raggiungendo 30g di carb mangia una banana dopo l'allenamento...mi ha chiesto se questo surplus di carb nei giorni di allenamento influisce sulla dieta metabolica perchè aumenta i carb di altri 20....
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mmm... credo che così voglia dare una spinta anabolica... ma sinceramente non credo che pregiudichi nulla stando al di sotto dei 100-120 grammi di chos al giorno...Commenta
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grazie per la risposta!!!
vi farò sapere come andrà avanti!!
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stamattina mi ha fatto sapere che aveva perso un kilo e 600g in 5 giorni!!...secondo voi ha perso troppo oppure è così soltanto all'inizio per la perdita di acqua visto l'apporto basso di chos???Commenta
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è la seconda...se poi continua così la dieta è da rivedere ma come inizio è normaleOriginariamente Scritto da italianbadboy Visualizza MessaggioCommenta
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