Dilemma prenanna: pasto solido o arginina/glutammina

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  • Ruhl
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    • Friuli
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    Dilemma prenanna: pasto solido o arginina/glutammina

    Sono in fase di massa ma vorrei minimizzare la componente grassa che automaticamente "metto su" ad ogni ciclo di aumento di peso; da qui il mio cruccio: prima di andare a dormire, è meglio che faccia il pasto pre-nanna (tipo fiocchi di latte) oppure continuo ad integrare con arginina+glutammina (5+5gr)?

    ---------- Post added 18-11-2010 at 10:09:33 ---------- Previous post was 17-11-2010 at 10:17:40 ----------

    Nessuno mi può dare un'opinione?
    sigpic
  • Lorenzo Oliviero
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    • Jul 2010
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    #2
    Ma se sei in fase di massa io non mi farei troppe pippe fra fiocchi di latte e/o glutamina... dai!

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    • brosgym
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      • Planet earth
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      #3
      dipende dalla dieta, il solido è un vero pasto ed apporta calorie, anche se molte da pro, l'altra è solo un'intagrazione.....
      Ingegnere biochimico
      Tecnologo alimentare
      Nutrizionista sportivo
      Zone Consultant
      Personal trainer
      Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
      Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
      Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
      Consulente FIT, FIGC e WKF
      Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
      CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
      RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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      • Ruhl
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        • Friuli
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        #4
        Essendo mesomorfo, tendo a buttare su un po' di grasso di troppo durante la fase di massa. E' per questo che vorrei aumentare qualche chilo ma il più pulito possibile.

        Il mio ragionamento è questo: se mangio, giustamente ho più calorie e apporto di pro; se integro, magari ho un aumento minore ma forse più pulito...

        che mi stia veramente facendo troppe pippe? mmm
        sigpic

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        • Djdo
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          • Divide et Impera
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          #5
          Se la tua dieta la bilanci in modo da fare senza il pre-nanna non vedo che problema ci sia ad integrare; altrimenti tieni il pre-nanna col cibo
          Originariamente Scritto da Socio
          sfigati smettetela che state diventando patetici
          Originariamente Scritto da Socio
          Bel 3D, peccato che l'abbia aperto Djdo
          e 2...

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