Dilemma prenanna: pasto solido o arginina/glutammina

[Ruhl]

Sono in fase di massa ma vorrei minimizzare la componente grassa che automaticamente "metto su" ad ogni ciclo di aumento di peso; da qui il mio cruccio: prima di andare a dormire, è meglio che faccia il pasto pre-nanna (tipo fiocchi di latte) oppure continuo ad integrare con arginina+glutammina (5+5gr)?

---------- Post added 18-11-2010 at 10:09:33 ---------- Previous post was 17-11-2010 at 10:17:40 ----------

Nessuno mi può dare un'opinione?

[Lorenzo Oliviero]

Ma se sei in fase di massa io non mi farei troppe pippe fra fiocchi di latte e/o glutamina... dai!

[brosgym]

dipende dalla dieta, il solido è un vero pasto ed apporta calorie, anche se molte da pro, l'altra è solo un'intagrazione.....

[Ruhl]

Essendo mesomorfo, tendo a buttare su un po' di grasso di troppo durante la fase di massa. E' per questo che vorrei aumentare qualche chilo ma il più pulito possibile.

Il mio ragionamento è questo: se mangio, giustamente ho più calorie e apporto di pro; se integro, magari ho un aumento minore ma forse più pulito...

che mi stia veramente facendo troppe pippe? mmm

[Djdo]

Se la tua dieta la bilanci in modo da fare senza il pre-nanna non vedo che problema ci sia ad integrare; altrimenti tieni il pre-nanna col cibo