Tempo di digestione delle proteine

[carlox99]

Buonasera a tutti,

ho una domanda, forse banale, ma facendo un search non ho trovato niente di esauriente.

Ho letto da qualche parte che la quantità massima di proteine da assorbire ad ogni pasto è 30 gr (grammo più grammo meno).

Una volta ingerita questa quantità di proteine, dopo quante ore posso assumerne altre 30 senza che vadano sprecate?

Vi ringrazio anticipatamente per la disponibilità

[brosgym]

Buonasera a tutti,

ho una domanda, forse banale, ma facendo un search non ho trovato niente di esauriente.

Ho letto da qualche parte che la quantità massima di proteine da assorbire ad ogni pasto è 30 gr (grammo più grammo meno).

Una volta ingerita questa quantità di proteine, dopo quante ore posso assumerne altre 30 senza che vadano sprecate?

Vi ringrazio anticipatamente per la disponibilità

Falso, per una digestione completa occorrono dalle 2 alle 3 ore, anche se molto dipende da quanto e cosa mangi.

[bleedeyes]

che cosa intendi con "vadano sprecate"?
se ognuno di noi sapesse la Precisa quantità di proteine per motivi plastici, senza sprecarle per fini energetici, si assumerebbe quella