Sempre METABOLICA

[CINA]

Non voglio stufarvi con le solite domande, ho ordinato il libro,mi deve arrivare ma vorrei sapere da voi dato che questa e' la mia 2 settimana a fase moderata di carbo tra i 70 e i 100 gr al giorno se devo aspettare anche per questo discorso 12 giorni per la ricarica , o qualcosa in piu'.Non ho molto grasso da perdere e quindi non sono voluto scendere tanto.

CIAOO

[MISTER X]

la fase di valutazione va fatta sempre di 12 giorni,sia che sia stretta(30gr di carbo) sia no.

poi passi alla famosa 5 giorni-2 giorni.

[CINA]

metabolica

Ma voi avete mai usato gli integratori menzionati da Di Pasquale, parlo di quelli americani . sarei curioso di sapere se e' solo la solita publicita' supportata dall'efficacia della dieta o possono sostenere davvero i valori ormonali e lo stress
A proposito ma voi come fate con l'assunzione di creatina durtante i 5 giorni infrasettimanali?? I carbo intendo li scalate dai restanti o ve li concedete??

Bye

[MISTER X]

gli integratori di DP mai usati.

per la crea io non la uso in metabolica.

[kevin]

Originally posted by MISTER X
gli integratori di DP mai usati.

per la crea io non la uso in metabolica.

Anche perchè la creatina per un miglior trasporto necessita di un aumento insulinico, per avere un aumento insulinico bisogna assumere carbo ad alto IG (esempio destrosio) e se assumi carbo con alto IG.......non stai facendo una metabolica.

Nella Metabolica consiglio l'acido alfa lipoico.

Kevin

[MISTER X]

Originally posted by kevin


Anche perchè la creatina per un miglior trasporto necessita di un aumento insulinico, per avere un aumento insulinico bisogna assumere carbo ad alto IG (esempio destrosio) e se assumi carbo con alto IG.......non stai facendo una metabolica.


Kevin

era sottointeso.