Dieta ipocalorica

[bleedeyes]

non sono stato a contare tutti i macro nutrienti, ma mi Sembra che ci sia una carenza di proteine...
80gr di legumi cotti comunque sono 6g di proteine... forse anche meno..

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Mancano proteine soprattutto a pranzo e colazione, evita i succhi anche senza zucchero aggiunto, ed scamorza e caciotta.

segui le indicazioni di brosgym

[MrBrownstone]

Anche le ragazze possono mangiare carne, non è che devono andare avanti a minestrine e cereali

[piccoloatleta]

Anche le ragazze possono mangiare carne, non è che devono andare avanti a minestrine e cereali

No,loro sono vegetariane..solo noi maschi siamo dei bruti cannibali..xD