Salve a tutti, alcuni di voi mi conosceranno,
perché prima dell'estate ho iniziato una dieta davvero efficace che mi ha fatto perdere 7 chili e che mi ha ritenuto soddisfatto.
molti di questi kg, però, li ho perso durante le vacanze perché, ne sono quasi sicuro, sono riuscito a mangiare bene e sopratutto a RILASSARMI.
Torno dalle vacanze, abbandono dieta ed allenamento (in realtà ogni tanto faccio un po' di cardio) e cambio azienda: capo nuovo, azienda nuova, ruoli nuovi TANTO, TANTISSIMO STRESS.
Lo stress, lo sappiamo tutti, fa secernere cortisolo che significa più grasso e meno muscoli.
Sta di fatto che sto reingrassando, ed ho paura che a causa di questo stress quotidiano al quale mi sottopone il mio lavoro, difficilmente riuscirò a dimagrire tanto meno a seguire un allenamento degno di una qualunque scheda si rispetti.
Molto, troppo, spesso torno troppo stanco per andare in palestra, senza contare le volte (troppe per la verità) in cui mangio fuori casa, per cene aziendali che mi rovinano da questo punto di vista.
Qualcuno ha qualche consiglio da darmi? ha avuto/ha un'esperienza simile?
Aiuto, sono disperato...
perché prima dell'estate ho iniziato una dieta davvero efficace che mi ha fatto perdere 7 chili e che mi ha ritenuto soddisfatto.
molti di questi kg, però, li ho perso durante le vacanze perché, ne sono quasi sicuro, sono riuscito a mangiare bene e sopratutto a RILASSARMI.
Torno dalle vacanze, abbandono dieta ed allenamento (in realtà ogni tanto faccio un po' di cardio) e cambio azienda: capo nuovo, azienda nuova, ruoli nuovi TANTO, TANTISSIMO STRESS.
Lo stress, lo sappiamo tutti, fa secernere cortisolo che significa più grasso e meno muscoli.
Sta di fatto che sto reingrassando, ed ho paura che a causa di questo stress quotidiano al quale mi sottopone il mio lavoro, difficilmente riuscirò a dimagrire tanto meno a seguire un allenamento degno di una qualunque scheda si rispetti.
Molto, troppo, spesso torno troppo stanco per andare in palestra, senza contare le volte (troppe per la verità) in cui mangio fuori casa, per cene aziendali che mi rovinano da questo punto di vista.
Qualcuno ha qualche consiglio da darmi? ha avuto/ha un'esperienza simile?
Aiuto, sono disperato...
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