il mio istruttore se ne è venuto fuori ancora con qualcosa di nuovo

[tobi]

mi affido nuovamente a voi oggi finito allenamento il mio istruttore mi ferma e mi dice che almeno un giorno a settimana come il venerdi finito di allenarmi alla sera al posto di fare la solita cena mi ha detto di mangiare un preparato di latte con frutta e con 30gr di whey il tutto accompagnato da 2 fette di pane... ora io vi chiedo secondo voi è una cosa che potrebbe andare?io personalmente non la trovo una grande idea è preferirei fare la mia cena in modo normale...

[brosgym]

Dipende da qual'era la tua cena......

[tobi]

allora io finito allenamento mangio cosi 70gr di pane di farro+180gr tacchino/bresaola/pollo/vitello/coniglio+100gr insalata+ un pomodoro 2 cucchiai di olio extravergine di oliva se mangio salmone faccio 300gr e non prendo l'olio

[brosgym]

Sarebbe meglio pane bianco e poco olio e/o verdura, no salmone.

La proposta del tuo istruttore, può starci, non è il massimo, io eviterei il latte.....e la frutta

[jeanclaude87]

mi affido nuovamente a voi oggi finito allenamento il mio istruttore mi ferma e mi dice che almeno un giorno a settimana come il venerdi finito di allenarmi alla sera al posto di fare la solita cena mi ha detto di mangiare un preparato di latte con frutta e con 30gr di whey il tutto accompagnato da 2 fette di pane... ora io vi chiedo secondo voi è una cosa che potrebbe andare?io personalmente non la trovo una grande idea è preferirei fare la mia cena in modo normale...

bah...non vedo l'utilità di questo "pasto atipico"...
la cena abitudinaria va piu che bene..

[termosimone86]

Prova a chiedergli il perchè...che sono curioso

[tobi]

grazie ragazzi domani gli chiedo il perchè di questa decisione... quindi se volessi provare invece del latte posso usare tranquillamente del acqua?

[brosgym]

Si diciamo che whey in acqua più pane bianco va bene

[tobi]

Si diciamo che whey in acqua più pane bianco va bene

oooooook allora domani sera lo provo grazie bros

[gokugogeta]

anche perche il tuo posto wo(cena) non va bene...post wo servono carbo ad alto ig+pro niente grassi e verdura se vuoi fare le cose fatte bene...quindi che so riso bianco+150gr di pollo....oppure,prendendo spunto dal tuo allenatore un frullato con 2 banane mature+30gr di whey+acqua

[tobi]

Prova a chiedergli il perchè...che sono curioso

frullato testato non era per niente male cmq gli ho domandato il perchè ha risposto tu prova e vedrai mi ha lasciato col dubbio...

[clabs]

che risposta è !

[capo1988]

secondo me domani ti svegli con un 45 di braccio!!

[tobi]

che risposta è !

si mi ha lasciato perplesso

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secondo me domani ti svegli con un 45 di braccio!!

hahahaha non vedo l'ora che arrivi domani mattina

[PrinceRiky]

ma perché un giorno a settimana? ma sta gente quando parla accende il cervello?