Grano con cioccolato fondente.. post wo?

[Yuri]

Stamattina in ufficio la mia collega mi ha portato in un recipiente di plastica una porzione di un dolce tipico del luogo che è semplicemente chicchi di grano (cotti) con del cioccolato fondente.
Ho apprezzato la cortesia e l'ho ringraziata, non sto certo a spiegare che nella mia dieta il cioccolato non ci azzecca granchè.

Volevo sapere, potrei usarlo oggi pomeriggio come carbo post-wo al posto delle gallette di riso? (prima delle whey)
e in che quantità?
oppure è assolutamente incompatibile?

grazie

[DR. MORTE]

ma magnatelo e non fare storie....

[mmaattyy]

incompatibile. Il cioccolato postowo non si può vedere. Piuttosto mangiatelo lontano dall'allenamento

[Yuri]

incompatibile. Il cioccolato postowo non si può vedere. Piuttosto mangiatelo lontano dall'allenamento

d'accordo.
ma giusto per capire, qual è il motivo? troppi grassi?

[Manx]

yuri sei un hp-10 se non sbaglio (correggimi pure), ti fai grossi problemi se per una volta post wo butti dentro 15gr di grassi della cioccolata o poco piu'? Non ti mangerai mezzo kg di quella roba di cui 100gr è cioccolata cmq post wo i grassi andrebbero evitati/limitati perché rallentano l'assorbimento proteico...ma nel tuo caso...nessun problema

[mmaattyy]

d'accordo.
ma giusto per capire, qual è il motivo? troppi grassi?

si esattamente per i grassi. Fra l'altro nella cioccolata sono a prevalenza saturi e sono la tipologia di grassi che sarebbe maggiormente da evitare postwo

[Yuri]

yuri sei un hp-10 se non sbaglio (correggimi pure), ti fai grossi problemi se per una volta post wo butti dentro 15gr di grassi della cioccolata o poco piu'? Non ti mangerai mezzo kg di quella roba di cui 100gr è cioccolata cmq post wo i grassi andrebbero evitati/limitati perché rallentano l'assorbimento proteico...ma nel tuo caso...nessun problema

esatto, ieri mattina stavo ad hp-10,3 però continuo con il mio progresso costante di 500 gr di massa a settimana (da 65,5 a 67,7 in 30 giorni)

si esattamente per i grassi. Fra l'altro nella cioccolata sono a prevalenza saturi e sono la tipologia di grassi che sarebbe maggiormente da evitare postwo

grazie

alla fine ho risolto così, ho aggiunto una piccola porzione di questo grano cioccolatoso (che noto ha anche delle mandorle e melograni dentro) al mio spuntino delle 10 di mattina, e così farò negli altri giorni di allenamento, anche perchè dovevo per l'appunto aumentare il mio spuntino di metà mattina (actually 60 grammi bresaola, 40 gr gallette di riso, 20 gr frutta secca) che era troppo risicato e soprattutto quando come oggi pranzo dopo le 14 mi sento un "buco" già alle 13

[termosimone86]

magna magna