Saltare colazione o pranzo?

[Berserkey01]

Ciao a tutti,
avrei una domanda. Succede a volte che nei giorni festivi mi alzi piuttosto tardi. In questo caso è consigliabile saltare la colazione o il pranzo?

[termosimone86]

alla fine non cambia niente tra pranzo e colazione. Sono entrambi pasti molto calorici e composti da pro/carbo e fat(a parte quest'ultimi che sono sconsigliati a colazione)...

[Berserkey01]

alla fine non cambia niente tra pranzo e colazione. Sono entrambi pasti molto calorici e composti da pro/carbo e fat(a parte quest'ultimi che sono sconsigliati a colazione)...

Grazie mille!

[capo1988]

saltare i pasti non è cmq una buona cosa..... se vuoi saltarne uno secondo me aumenta un po i macro e quindi kcal nel pasto che fai!!!

[Berserkey01]

saltare i pasti non è cmq una buona cosa..... se vuoi saltarne uno secondo me aumenta un po i macro e quindi kcal nel pasto che fai!!!

Lo so, lo so, ma specialmente la domenica mi succede purtroppo perchè recupero le mezz'orette di sonno sparse qua e là... Grazie mille comunque!

[bologneseDOC]

Anche io il sabato e la domenica mi sveglio tardi...
Scelgo solo un pasto tra colazione e pranzo, che sono simili a livello nutrizionale, però poi il sabato vado a letto tardi per cui recupero il pasto in meno che ho fatto la mattina aggiungendone uno tra cena e prenanna, può essere una barretta oppure delle whey.
La domenica invece mi alzo sempre tardi ma vado a letto come in un giorno lavorativo per cui in effetti assumo un pasto in meno, ma può essere che ne abbia fatto uno in + il venerdì in quanto mi sveglio presto per andare al lavoro ma vado a dormire tardi. Insomma io ho sempre fatto così: Venerdì un pasto in + (barretta tra cena e prenanna), Sabato niente colazione ma aggiungo la barretta tra cena e prenanna, Domenica un pasto in meno (niente colazione).