dieta massa (consigli)

[pippo75]

ok

[pippo75]

aspetta almeno 2 settimane.

sono passate tre settimane da quando faccio questa dieta e non sono aumentato di un grammo, e ho pensato di aumentare i carbidrati a colazione da 70 gr di all bran a 100gr e a cena portare il pane integrale a 100gr , in piu' siccome ho avuto problemi con l'albume dopo il latte ( mi provocava crampi alla pancia ) ho portato le wey a 20 gr. eliminando l'albume.
sono già 2 giorni che eseguo la dieta con queste modifiche e stamattina la bilancia mi dava 100 gr. in piu' .
che ne dite ?

[brosgym]

Due giorni sono pochissimi....continua così!

[pippo75]

Due giorni sono pochissimi....continua così!

ok, brosgym, vi faro' sapere fra 2 settimane . Come sempre GRAZIE.