perdere peso velocemente

[gianni1982]

ragazzi partendo dal fatto che so che e sbagliato ma devo perdere velocemente 5/6 kg ne ho persi 27 lentamente facendo palestra , diete equilibrate ecc... solo che per una questione di lavoro che ho appena saputo che iniziero fra una 10 giorni devo pesare 85 invece che 90 e avevo pensato di mangiare in questo modo.

colazione 1 mela e 1g di vitamina c senza zucchero
spuntino 40 fesa ti tacchino
pranzo 1 tazza di brodo vegetale , 30g pane, 1 multivitaminico , 1 caffe amaro
spuntino 1 mela
cena 120g merluzzo bollito, 1 caffe amaro
pre nanna 1 the verde

abbinando per 2/3 giorni un 30/40 minuti di camminata veloce?
che ne dite secondo voi ce la faro aperdere questi kg in 10 giorni ? e rischio cosi tanto dopo i 10 giorni riprendendo una dieta equlibrata ?

[giacomo86]

ciao....innanzitutto, quanto sei alto?
seconda cosa....per carità, con questa dieta potrai anche perdere il peso che dici (praticamente le tue calorie giornaliere io le mangio in un pasto...anzi, io ne mangio di più), ma ti stai facendo del male così.
Si può sapere il lavoro che andrai a fare? Perchè se necessita di anche solo un minimo di forza fisica rischi di non farcela a sopportare lo sforzo....
In ogni caso, se decidessi di continuare per questa strada, prendi almeno in considerazione l'idea di prendere delle pro in polvere (hanno poche calorie e potrebbero darti una PICCOLISSSSSIMA mano)

[luna80]

5 kg in 10 giorni mi sembra proprio improbabile, ad ogni modo sicuro che quando ti rimetti a mangiare (con la dieta che hai postato non mangi niente) recuperi tutto con gli interessi. guarda, meglio che continui a perdere peso lentamente con una buona dieta e non con questa cosa che ci hai proposto

[brosgym]

Possibile che tu riesca a perderli, il problema è cosa perderai, molto probabilmente muscoli, acqua e magari qualche centinaio di grammi di grasso.

Risultato nella migliore delle ipotesi vedrai la bilancia scendere ma risalirà altrettanto velocemente, peggiorando la tua condizione.
Senza contare che potresti aprire la strada per varie disfunzioni.