1) Nella ricarica della metabolica vanno prediletti i carbo ad alto o basso IG?
2) Nei 2 giorni di ricarica devo alzare le kcal che mangio durante un giorno o le lascio invariate?
3) Voi che approccio mi consigliate? Mi consigliate di abbuffarmi come un porko oppure di contenermi mangiando solo qualche centinaio di kcal in più?
Ciauz....
2) Nei 2 giorni di ricarica devo alzare le kcal che mangio durante un giorno o le lascio invariate?
3) Voi che approccio mi consigliate? Mi consigliate di abbuffarmi come un porko oppure di contenermi mangiando solo qualche centinaio di kcal in più?
Ciauz....
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