flex cmq scusa...se sei svenato etc.etc. perchè nn provi a fare dei cicli tipo abcde?'
Fai 2 settimane a mangiare molto..nn scendo nei particolari sennò ti scazzi
e 1 sett. di ipocal controllata.
Se sei sempre così tirato vedrai che su di te funziona a manetta..il difficile è setta re la ipocalorica...ma se perdi merdina facilmente una settimana ti smagra abbastanza...magari con la settimana di ipo fai coincidere anche uno scarico con l'allenamento...mi sembra sensato per la tua situa attuale.
Metti che prendi un 0.8kg in 2 sett. e poi butti giù 0.3-0.4kg nella sett. di scarico...mensilmente hai un bel guadagno no??
per un Natural intendo...
Poi vedi te cmq per il tuo peso e il tuo metabolismo sarebbe sensato se poi ti rimane un pò di cacchetta addosso in 4-6 sett. la levi col metabolismo che hai no???
...goditi il tuo tuo metabolismo..se bevo un frullato al cicoccolato mi balla il culo x una settimana......
(l'altra sera ho rivisto uno spezzone di Big Daddy)
Fai 2 settimane a mangiare molto..nn scendo nei particolari sennò ti scazzi
e 1 sett. di ipocal controllata.Se sei sempre così tirato vedrai che su di te funziona a manetta..il difficile è setta re la ipocalorica...ma se perdi merdina facilmente una settimana ti smagra abbastanza...magari con la settimana di ipo fai coincidere anche uno scarico con l'allenamento...mi sembra sensato per la tua situa attuale.
Metti che prendi un 0.8kg in 2 sett. e poi butti giù 0.3-0.4kg nella sett. di scarico...mensilmente hai un bel guadagno no??
per un Natural intendo...
Poi vedi te cmq per il tuo peso e il tuo metabolismo sarebbe sensato se poi ti rimane un pò di cacchetta addosso in 4-6 sett. la levi col metabolismo che hai no???
...goditi il tuo tuo metabolismo..se bevo un frullato al cicoccolato mi balla il culo x una settimana......
(l'altra sera ho rivisto uno spezzone di Big Daddy)
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