e se mi facessimo uan dieta vicisivi proprio a me medesimo????????
ebbene sì , figliuoli pordighi e porcidi mi servirebbe una dieta da definitione per poter tirarme in 2 o in 4 e fare lo sborone sulle spiagge.....
dungue essendo abbastanza asciutto di mio, con addome in evidenza ma non troppo vorrei trovare una dieta tipica e topica che no sia troppo sacrificiosa ma che porti risulttai..qualcosa che riesca a portare avanti in maniera pratica per 3 mesi.
io ponzavo:
colazione 500 ml. di latte scremato, un velo di marmellata dolcificato con fruttosio, fette biscottate integrali.(quante me ne devo magnà?)
-spuntino: mela con buzza + proteine sciolte in h2o.
-pranzo: 100 g. di pasta di farro, 2 cucchiai d' olio d' oliva, 3 gherigli de noce,250 g. di fave, 2 capsule di olio di pesce.
-spuntino come l' altro.
-cena : 200 g. di arrosto di tacchino, 2 capsule d' olio de pesce,eppoi ci sarebbero li carbo..e voi direte? che ciffai con li carbo se voi dimagrì...e io ve dico che se non mangio crabo la sera dimagrisco pure troppo e perdo li muscoli,escludendo le wasa che non le trovo....pensavo a un pò di pane integrale ma non so quali dosi...e poi c' è di mejo, riso e pasta..no nun me và di far cucinare mia madre.....che dite?
io personalmente così scendo abbastanza....
dungue essendo abbastanza asciutto di mio, con addome in evidenza ma non troppo vorrei trovare una dieta tipica e topica che no sia troppo sacrificiosa ma che porti risulttai..qualcosa che riesca a portare avanti in maniera pratica per 3 mesi.
io ponzavo:
colazione 500 ml. di latte scremato, un velo di marmellata dolcificato con fruttosio, fette biscottate integrali.(quante me ne devo magnà?)
-spuntino: mela con buzza + proteine sciolte in h2o.
-pranzo: 100 g. di pasta di farro, 2 cucchiai d' olio d' oliva, 3 gherigli de noce,250 g. di fave, 2 capsule di olio di pesce.
-spuntino come l' altro.
-cena : 200 g. di arrosto di tacchino, 2 capsule d' olio de pesce,eppoi ci sarebbero li carbo..e voi direte? che ciffai con li carbo se voi dimagrì...e io ve dico che se non mangio crabo la sera dimagrisco pure troppo e perdo li muscoli,escludendo le wasa che non le trovo....pensavo a un pò di pane integrale ma non so quali dosi...e poi c' è di mejo, riso e pasta..no nun me và di far cucinare mia madre.....che dite?
io personalmente così scendo abbastanza....
Commenta