La mia dieta attuale è:
colazione (07.45): tazza di latte + 4/5 fette biscottte con marmellata
spuntino(10.30): panino con bresaola
pranzo (12.45): 150 g pasta condita + carne + verdura condita con olio
spuntino (16.30): mela
allenamento (18.30/20.00)
cena (20.30/21.00) 50 g pasta condita +1 scatoletta tonno naturale + grana
il mio obiettivo è mettere su massa muscolare, è corretta la mia dieta?
avete consigli da darmi?
grazie
colazione (07.45): tazza di latte + 4/5 fette biscottte con marmellata
spuntino(10.30): panino con bresaola
pranzo (12.45): 150 g pasta condita + carne + verdura condita con olio
spuntino (16.30): mela
allenamento (18.30/20.00)
cena (20.30/21.00) 50 g pasta condita +1 scatoletta tonno naturale + grana
il mio obiettivo è mettere su massa muscolare, è corretta la mia dieta?
avete consigli da darmi?
grazie