La mia dieta, consigli?

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  • teo_0
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    • Oct 2010
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    La mia dieta, consigli?

    La mia dieta attuale è:

    colazione (07.45): tazza di latte + 4/5 fette biscottte con marmellata

    spuntino(10.30): panino con bresaola

    pranzo (12.45): 150 g pasta condita + carne + verdura condita con olio

    spuntino (16.30): mela

    allenamento (18.30/20.00)

    cena (20.30/21.00) 50 g pasta condita +1 scatoletta tonno naturale + grana


    il mio obiettivo è mettere su massa muscolare, è corretta la mia dieta?
    avete consigli da darmi?
    grazie
    Last edited by teo_0; 29-10-2010, 13:06:25.
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