il ruolo del latte in polvere

[DR. MORTE]

come vedete questo alimento inserito in una dieta? potrebbe essere un modo x arricchire la colazione o lo spuntino...una sorta di frullato stile gainer?

[mmaattyy]

Bè sicuramente non è un alimento malvagio.
Salvo tu non sia intollerante al lattosio lo vedo bene negli spuntini ( a patto di rimanere semre nelle calorie prestabilite ).
L'unica cosa morte, come mai non usare il classico latte ps invece di questo in polvere ?

[DR. MORTE]

Bè sicuramente non è un alimento malvagio.
Salvo tu non sia intollerante al lattosio lo vedo bene negli spuntini ( a patto di rimanere semre nelle calorie prestabilite ).
L'unica cosa morte, come mai non usare il classico latte ps invece di questo in polvere ?

premesso che non sono intollerante al lattosio....la mia idea alquanto balzana era anche di arricchire il latte stesso con quello in polvere. ho visto le tabelle dei latte in polvere e sono molto ricchi di sostanze, molto di + del latte normale...

[AlessandroM]

....la mia idea alquanto balzana era anche di arricchire il latte stesso con quello in polvere....

Quest'idea frulla anche nella mia testa da tempo, ma non ho mai pensato di apllicarla, sono curioso di sentire il parere dei più esperti.

[cesko92]

mi pare che fosse usato prima dell'avvento delle pro in polvere da parte dei pro (poi non so, forse dico una cazzata)

[brosgym]

Perchè non "arricchirlo" con proteine in polvere, visto che è quello che ci serve del latte?

[PaBloS94]

Dr Morte vedo che hai preso spunto dal mio post

[DR. MORTE]

Perchè non "arricchirlo" con proteine in polvere, visto che è quello che ci serve del latte?

lo faccio già....era x alternare ed aumentare l'introito.

[brosgym]

lo faccio già....era x alternare ed aumentare l'introito.

Si ma ti becchi sempre altro lattosio e grassi....

[DR. MORTE]

Si ma ti becchi sempre altro lattosio e grassi....

ecco questo già sarebbe una buona motivazione.

[mascotte]

io credo che sia si una buona alternativa anche economica forse..però sai forse il gioco non vale la candela...anzitutto i micronutrienti di cui è ricco il latte liquido (in particolar modo calcio, ferro,vitamina b) sono presenti in quantità molto ridotte in quello in polvere credo(forse eccezion fatta per quello "per neonati" che dovrebbe esser ricco anche di acidi grassi essenziali)..e poi anche la qualità delle proteine del latte in polvere è minore rispetto al latte liquido a causa della lavorazione che ha subito..tutto questo imho...ma stai cmq parlando con una persona che ha eliminato il latte dalla sua dieta da anni per via di "problemi" indesiderati

[brosgym]

io credo che sia si una buona alternativa anche economica forse..però sai forse il gioco non vale la candela...anzitutto i micronutrienti di cui è ricco il latte liquido (in particolar modo calcio, ferro,vitamina b) sono presenti in quantità molto ridotte in quello in polvere credo(forse eccezion fatta per quello "per neonati" che dovrebbe esser ricco anche di acidi grassi essenziali)..e poi anche la qualità delle proteine del latte in polvere è minore rispetto al latte liquido a causa della lavorazione che ha subito..tutto questo imho...ma stai cmq parlando con una persona che ha eliminato il latte dalla sua dieta da anni per via di "problemi" indesiderati

Quello per neonati ha tutt'altra formulazione, più whey e meno caseine, più lattosio e grassi, ma anche altro come purine.....oltre ad un costo non proprio economico!!

Per quanto riguarda i nutrienti se è derivato da latte intero non cambia molto.

[mascotte]

si infatti quello x neonati è diverso...dicevo più economico perchè son partito dal presupposto che si parlasse di quello "per adulti",quello per neonati costa un bel pò -_- io cmq opterei anche per "variare"...sai tra latte in polvere,latte liquido,yogurt et similia

oddio poi imho il latte lo eviterei proprio ma qst è un mio parere personalissimo e contestabilissimo

[DR. MORTE]

devo leggermi qualche etichetta delle varie versioni...e poi tornare a postare....mi è capitato di vederne molto ben arricchiti.

[lucav79]

si ma molto probabilmente avranno un bel po di grassi...mi pare che il gioco non valga la candela. a sto punto meglio optare per un integratore proteico (whey o caseine) se proprio devi arricchire il latte...