salve ragazzi, ho già letto il mega post ma volevo una opinione per chi volesse commentare riguarda alla necessità di fare un intermittent fasting..
cerco di essere il più breve possibile: lavoro 8-9 ore al giorno come cameriere... vorrei provare l'if per la massa non perchè mi trovi bene mangiando continuamente (mangio appena ho fame ogni 4-5 ore generalmente) ma perchè non posso per via del lavoro... se dovessi lavorare la mattina o il pomeriggio mi potrei allenare in tarda sera o nel tardo pomeriggio.. ma sfortunatamente generalmente si lavora fino a tardi quindi mi scombussola tutta la mia normale routine visto che in palestra sono anni che ci vado verso sera (19.00 circa)... volendo o meglio DOVENDO fare un intermittent per via del lavoro... nei giorni in cui mi alleneri la mattina... come minchia faccio??? quando comincio a mangiare??? sempre subito dopo l'allenamento??? in questo caso la mattina alle 11 ciò vuol dire che andrò a dormire praticamente senza mangiare?... non è propriamente nei dettami della intermittent...
2°question: ritenete che la cosa della diminuzione del metabolismo sia veramente una boiata??? dagli studi
sembrerebbe proprio di si... e io concordo.. ma volevo la vostra
3°question l'ho fatta per un mese e ho notato che mi sono gonfiato d'acqua in una maniera portentosa... ero proprio gonfissimo ma di acqua avevo di tutto segni del elastico del calzino la mattina i segni delle lenzuola sul petto... allucinante!! forse bisogna bere di più in intermittent???
volevo essere corto... manon ci sono riuscito bene sorry...
cerco di essere il più breve possibile: lavoro 8-9 ore al giorno come cameriere... vorrei provare l'if per la massa non perchè mi trovi bene mangiando continuamente (mangio appena ho fame ogni 4-5 ore generalmente) ma perchè non posso per via del lavoro... se dovessi lavorare la mattina o il pomeriggio mi potrei allenare in tarda sera o nel tardo pomeriggio.. ma sfortunatamente generalmente si lavora fino a tardi quindi mi scombussola tutta la mia normale routine visto che in palestra sono anni che ci vado verso sera (19.00 circa)... volendo o meglio DOVENDO fare un intermittent per via del lavoro... nei giorni in cui mi alleneri la mattina... come minchia faccio??? quando comincio a mangiare??? sempre subito dopo l'allenamento??? in questo caso la mattina alle 11 ciò vuol dire che andrò a dormire praticamente senza mangiare?... non è propriamente nei dettami della intermittent...
2°question: ritenete che la cosa della diminuzione del metabolismo sia veramente una boiata??? dagli studi
sembrerebbe proprio di si... e io concordo.. ma volevo la vostra
3°question l'ho fatta per un mese e ho notato che mi sono gonfiato d'acqua in una maniera portentosa... ero proprio gonfissimo ma di acqua avevo di tutto segni del elastico del calzino la mattina i segni delle lenzuola sul petto... allucinante!! forse bisogna bere di più in intermittent???
volevo essere corto... manon ci sono riuscito bene sorry...
Commenta