Perchi conosci gli IG

[Napalm]

Chi mi sa dire l'IG della Gnocca?

[Winstrol88]

Forza che interessa anche me...

[max_power]

Re: Perchi conosci gli IG

Originally posted by Napalm
Chi mi sa dire l'IG della Gnocca?

Secondo me ha un IG abbastanza alto. A 30 minuti dalla sua degustazione hai già bruttissimi sbalzi glicemici.

Insomma solo dopo il workout...

max_power

[MISTER X]

ma che solo dopo l'allenamento....GNOCA FOREVER!

[max_power]

Originally posted by MISTER X
ma che solo dopo l'allenamento....GNOCA FOREVER!

Io trombo mentre faccio distensione su panca. Mi serve a tenere il ritmo...

max_power

[giaga]

Originally posted by max_power


Io trombo mentre faccio distensione su panca. Mi serve a tenere il ritmo...

max_power

Ah max tu nn trombi mai!

Ciauz....

[max_power]

Originally posted by giaga


Ah max tu nn trombi mai!

Ciauz....

Ecco perchè voglio allenarmi più spesso

max_power

[MISTER X]

io adoro lo GNOCCA WORKOUT.

parto con 2*8 di gnocca squat
poi 1*10 di stacchi a gnocca tesa
poi 3*10 di calf con gnocca in mano

3 per finire salto nellagnocca 1*sempreeeee....

[max_power]

Originally posted by MISTER X
io adoro lo GNOCCA WORKOUT.

parto con 2*8 di gnocca squat
poi 1*10 di stacchi a gnocca tesa
poi 3*10 di calf con gnocca in mano

3 per finire salto nellagnocca 1*sempreeeee....

Ma il calf con la gnocca in mano come si fa ? Metti una mano nella gnocca e poi alzi i polpacci ?
TI ci vuole una donna bella pesante. E poi secondo me non va bene il range di ripetizioni eh eh eh

max_power

[MISTER X]

MAX ti devo proprio insegnate tutto.


allora:

1-lo gnocca squat :comunemente detto "smorza candela"lei fa squat,tu usufruisci della SPINTA anabolica.

2- stacchi a gnocca tesa:come i veri stacchi,quando sali dentro,quando scendi forui,vedrai che BOTTA.

3-calf con gnocca in mano:la prendi in collo e la ttraslulli un pò mentre fai il calf.

4-e il salto nella gnocca:classicooooo..ohhh....ohhhhh..ooohhh..