discodieta
Tenendo conto di una cena che finisce sulle 21/21:30 e di un ritorno a casa sulle 3/3:30, dovendo mettere nello stomaco qualcosa all'incirca a metà di quell'arco di 6 ore, tra la cena e lo spuntino prenanna... ieri sera mi sono portato dietro:
8g pool aminoacidi
2 EFA
(con abbondante acqua)
Premetto che mi sono trovato bene, non ho mai avuto brintolii di stomaco per la fame... e comunque anche se avessi perso un pò di massa muscolare non me ne potrei certo rendere conto stamattina.
Secondo voi si potrebbe migliorare questo mix anticatabolico?
(ovviamente si parla di integratori pratici e che tengano poco spazio)
Può essere valida la glutammina?
Proprio ieri pomeriggio sono passato nel negozio MuscleNutrition e mi sono preso una piccola confezione di Glutammina Anderson in capsule, dovesse mai servirmi, essendo più pratica di quella in polvere (uso la GL3)
Mi sono meravigliato del prezzo, 140 cps da 590 mg a neanche 15 euro (il tipo mi ha fatto un pò di sconto).
Certo una così grande differenza di prezzo con la gluta della AST avrà la sua ragion d'essere... ma non è che ho comprato un prodotto mediocre?
Qualcuno di voi l'ha provata o mi sa dire se è abbastanza valida come alternativa "di emergenza"?
Solitamente non mangio carbo oltre le 16:00/17:00
Contando che uno si va a letto 3/4 ore più tardi del solito e ballare è comunque attività fisica, conviene mangiare qualche carbo anche a cena o non è necessario (meglio i grassi)?
Cya
robj
8g pool aminoacidi
2 EFA
(con abbondante acqua)
Premetto che mi sono trovato bene, non ho mai avuto brintolii di stomaco per la fame... e comunque anche se avessi perso un pò di massa muscolare non me ne potrei certo rendere conto stamattina.
Secondo voi si potrebbe migliorare questo mix anticatabolico?
(ovviamente si parla di integratori pratici e che tengano poco spazio)
Può essere valida la glutammina?
Proprio ieri pomeriggio sono passato nel negozio MuscleNutrition e mi sono preso una piccola confezione di Glutammina Anderson in capsule, dovesse mai servirmi, essendo più pratica di quella in polvere (uso la GL3)
Mi sono meravigliato del prezzo, 140 cps da 590 mg a neanche 15 euro (il tipo mi ha fatto un pò di sconto).
Certo una così grande differenza di prezzo con la gluta della AST avrà la sua ragion d'essere... ma non è che ho comprato un prodotto mediocre?
Qualcuno di voi l'ha provata o mi sa dire se è abbastanza valida come alternativa "di emergenza"?
Solitamente non mangio carbo oltre le 16:00/17:00
Contando che uno si va a letto 3/4 ore più tardi del solito e ballare è comunque attività fisica, conviene mangiare qualche carbo anche a cena o non è necessario (meglio i grassi)?
Cya
robj
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