domani inizio:aiuto!

[billy_80]

mi sono deciso per iniziare da domani una metabolica.
non ho ancora il libro di di pasquale,quindi chiedo a tutti una mano.ho un sacco di dubbi:
1) studio:il cervello fa sempre fatica o è una cosa che dura fino allo shift metabolico? ho 15-20 giorni tranquilli poi però devo studiare per gli esami. Ne risentirò?
2)dato che sono in definizione posso includere i formaggi(anche se sono latticini)e gli affettati(anche se sono ricchi di sodio)?
3)che problemi ci sono per il gruppo sanguigno? Io sono a2+
Aiutatemi perchè domani dovrei iniziare e vorrei avere le idee chiare.Grazie

[robj]

ooops...

L'anno scorso per 3 mesi ho seguito la dieta metabolica e anch'io studio all'università.
Mi sono trovato da dio con quella dieta, ma l'ho interrotta proprio a fine maggio prima di cominciare la sessione d'esami.

Senti anche il parere di altri, ma io non ti consiglio di non intraprendere la metabolica in periodo d'esami.
Dipende quanto ti impegna lo studio. Io arrivo tranquillamente a farmi anche 10/12 ore di studio al giorno nei periodi più critici. Il cervello funzia anche senza glucosio, ma il rendimento non è lo stesso.

Magari vedi come ti trovi in queste prime 2 settimane di assestamento. Per quanto riguarda la dieta, io i grassi li prendevo soprattutto dall'olio (lino, oliva, girasole) e dalla frutta secca, ma tutto ciò che non contiene carbo è concesso.
Ok formaggi senza carbo (grana e stagionati), ma non è che puoi magnarti etti di formaggio al giorno.
Anche per gli insaccati vale la stessa cosa, direi che uno spuntino al giorno fatto con qualche fetta di prosciutto o bresaola va benissimo

Cya

robj

[robj]

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Senti anche il parere di altri, ma io non ti consiglio di non intraprendere la metabolica in periodo d'esami.

C'è un non in più

[max_power]

Re: domani inizio:aiuto!

Originally posted by billy_80
mi sono deciso per iniziare da domani una metabolica.
non ho ancora il libro di di pasquale,quindi chiedo a tutti una mano.ho un sacco di dubbi:
1) studio:il cervello fa sempre fatica o è una cosa che dura fino allo shift metabolico? ho 15-20 giorni tranquilli poi però devo studiare per gli esami. Ne risentirò?
2)dato che sono in definizione posso includere i formaggi(anche se sono latticini)e gli affettati(anche se sono ricchi di sodio)?
3)che problemi ci sono per il gruppo sanguigno? Io sono a2+
Aiutatemi perchè domani dovrei iniziare e vorrei avere le idee chiare.Grazie

1 = Dipende. I primi giorni avrai un calo delle prestazioni. Quella che viene meno non è la brillantezza mentale,ma la durata di questa brillantezza,che è sensibilmente minore. Insomma il cervello comincia prima a dare i numeri.

2 = La metabolica prevede formaggi e insaccati. Occhio però a non esagerare con i grassi saturi. Molti insaccati oltre che essere una buona fonte di grassi saturi sono anche molto ricchi di sodio.

3 = Nessun problema

max_power

[joepiada]

io invece domani smetto......ho anche lasciato su la tavoletta del cesso....
è meglio se richiami....domani!

[MISTER X]

Re: domani inizio:aiuto!

Originally posted by billy_80
mi sono deciso per iniziare da domani una metabolica.
non ho ancora il libro di di pasquale,quindi chiedo a tutti una mano.ho un sacco di dubbi:
1) studio:il cervello fa sempre fatica o è una cosa che dura fino allo shift metabolico? ho 15-20 giorni tranquilli poi però devo studiare per gli esami. Ne risentirò?
2)dato che sono in definizione posso includere i formaggi(anche se sono latticini)e gli affettati(anche se sono ricchi di sodio)?
3)che problemi ci sono per il gruppo sanguigno? Io sono a2+
Aiutatemi perchè domani dovrei iniziare e vorrei avere le idee chiare.Grazie

1-è soggettivo,io non ho mai avuto in questi mesi di metabolica nessun problema.

2-sono previsti questi alimenti,basta che stai attento ai carbo nascosti.

3-questo non si sa.