dolci al ciccolato si o no?

[tristano1982]

ciao a tutti è da venti giorni che vado in palestra 3 volte a settimana, in più a dieta, tra tonno, pollo insalata verde e pochi carboidrati....questa sera dopo cena mi è venuta un attacco di fame da dolci mi sono mangiato 3 o 4 biscotti al cioccolato e mandorle....è strano io non mangio quasi mai dolci sara' la dieta che mi ha fatto venire questa voglia??? voi che dite è normale? è consentito ogni tanto nell'arco della settimana???

[clabs]

Se capita una volta ogni tanto non fà niente, è ovvio che se ogni settimana per 3-4 volte ti sbafi 5-6 biscotti non va bene.
Comunque di solito di fà un pasto libero una volta a settimana, o comunque un giorno alla settimana dove puoi mangaire liberalmente, con qualche sgarro.

[tristano1982]

clabs grazie a Dio non sono un mangione di dolci....forse dopo tutti questi giorni di dieta l'organismo aveva bisogno!!!! booo non so che dire...speriamo bene devo perdere 10 kg

[Curl_Biceps]

meglio perderli lentamente ma concedendosi qualche sgarro .

[tristano1982]

curl mi sto pesando ogni settimana in palestra e sto perdendo 500 gr ogni 7 giorni credo che sia buono cosi'....che ne dici...perdere tanti chili in breve tempo dicono che non è buono....

[lucav79]

a volte il corpo manda dei segnali...hai fatto bene ad assecondarlo.basta che ovviamente non diventi abitudine

[Curl_Biceps]

curl mi sto pesando ogni settimana in palestra e sto perdendo 500 gr ogni 7 giorni credo che sia buono cosi'....che ne dici...perdere tanti chili in breve tempo dicono che non è buono....

devi solo avere pazienza e costanza ed i risultati arriveranno . stai andando bene tranquillo

[luca_skizzato91!]

magari mettessi io 500 gr alla settimana di peso (non perderli). Vai da dio!

[tristano1982]

luca tu che dici? sono buoni 500 gr a settimana persi??? tu devi mettere massamagra??? vuoi un po della mia massagrassa che sto perdendo ahhaa hahaha ahha :-D meglio di no :-D

[marco83]

il cioccolato fondente che và dall 80% al 99% di cacao va bene e può essere usato come fonte di grassi ogni tanto anche in una dieta(ovviamente in piccole quantità), usalo come dolcetto finale a fine pasto una tantum....

[Curl_Biceps]

il cioccolato fondente che và dall 80% al 99% di cacao va bene e può essere usato come fonte di grassi ogni tanto anche in una dieta(ovviamente in piccole quantità), usalo come dolcetto finale a fine pasto una tantum....

si infatti io lo faccio spesso

[capo1988]

Usato anche tutti i giorni il 99%cacao in quantità moderate è ottimmo!
Io ne uso 10g. al giorno sempre
Valori x 100g: Carbo:15 Fat:55 Pro:5-6
Quindi 10-15g. sono accettabili..

[tristano1982]

si anche secondo me un 10-15 gr sono consentiti l'importante che sia fondente 99% fa bene al cuore e all'umore detto anche dai medici.

[Ray Of Light]

va bene anche una percentuale minore di cacao. 99% e' immangiabile

[capo1988]

Il lindt99% è eccezzionale!! il Novi99% x esempio a me fa a dir poco schifo..è solo amaro senza sapore.. il lindt è amaro ma ha un sapore sublime!! ottimi anche il 90% e l'85%