Grassi nel postwo, ma gli studi?

[Nachash]

Da tempo si consiglia di non assumere grassi nel postwo per non rallentare l'assimilazione delle proteine... ma ci sono studi a riguardo? voglio dire, ci sono studi che dicono esplicitamente "i grassi nel postwo rallentano l'assorbimento e ti fan diventare secco/anoressico/morto" ? In molti prendono il latte nel postwo, lo fanno da sempre... eppure non hanno problemi.
Martin di leangains fa' postwo con dituttoedippiù per esempio, e anche tutti quelli che seguono il suo metodo if.

Ecco, volevo semplicemente una risposta definitiva.

Grazie.

[the_drifter]

i grassi rallentano l'assimilazione dei macro ...è arcinoto, è fisiologico, ed è per questo che si sconsiglia l'assunzione di significative quote di fat in un momento dove si vorrebbe lasciare strada libera a pro e cho.
di quali studi hai bisogno?

se parli di IF il discorso cambia radicalmente per la struttura propria e peculiare di quel tipo di dieta.