Piccola domanda

[Win_mx]

Ho letto sulle varie discussioni che non si può aumentare massa magra e dimagrire contemporaneamente. Allora perchè tutti dicono che è meglio fare cardio dopo i pesi? Scusate la mia nabbaggine <.<

[brosgym]

In quel modo si cerca di dimagrire e mantenere la massa muscolare che si ha.

[BigLuc]

Certo che è possibile aumentare la massa e perdere grasso contemporaneamente:
- se sei un novizio, con pure un bel po di grasso (infatti molti all'inizio aumentano muscolo e perdono grasso..ma solo nei primissimi tempi)
- se sei un atleta avanzato, che ha smesso da un po per vari motivi, e riprende ad allenarsi seriamente (in questo caso la memoria neuromuscolare fa da padrone)
- ed infine, *******DOPING*********..ma qui siamo su altri discorsi..tutt'altro che salutari.

[menphisdaemon]

Per motivazioni che nulla hanno a che fare con il dimagrimento come ad esempio salute cardiovascolare, ossigenazione periferica, smaltimento scorie, ecc..