Aerobica A Digiuno

[DYL]

OGGI APPENA SVEGLIO SONO ANDATO IN PALESTRA SENZA MANGIARE NIENTE......DOPO 40 MIN DI CUI 30 DI TAPPETO E 10 DI CYCLETTE MI SONO MANGIATO:
THE CN 1 CUCCHIAINO E MEZZO DI MIELE
YOGHURT VITASNELLA E PRO90 GENSAN 10G
1 MUESLI VITALIS CAMEO

PRIMA E DOPO HO PRESO 2 E 3 CAPS DI BCAA

COME POSSO MIGLIORARE ANCORA.......INOLTRE VORREI SAPERE QUALE TERMOGENICO INTEGRATORE(NN SONO MOLTO ESPERTO)POTREI PRENDERE PER FACILITARE LO SMALTIMENTO DEL GRASSO.....GRAZIE A TUTTI.........




DYL

[Body80]

Eh oggi pome anch'io vado a fare cardio a 150bpm in palestra.....che due palle


Prima di fare cardio...
1gr di ACL
1 caffè senza zucchero

Appena hai finito di fare cardio:
20gr di whey protein (e non AMINOPRO90) in acqua
200ml latte di soia (contiene pochi carbo e sono zuccheri, quindi in questo momento è ok) e Muesli cameo (senza esagerare)
Mix fruttosio - miele.


E il prox spuntino dopo 3 ore e mezza.

[Kpaolo]

Re: Aerobica A Digiuno

Originally posted by DYL
OGGI APPENA SVEGLIO SONO ANDATO IN PALESTRA SENZA MANGIARE NIENTE......DOPO 40 MIN DI CUI 30 DI TAPPETO E 10 DI CYCLETTE MI SONO MANGIATO:
THE CN 1 CUCCHIAINO E MEZZO DI MIELE
YOGHURT VITASNELLA E PRO90 GENSAN 10G
1 MUESLI VITALIS CAMEO

PRIMA E DOPO HO PRESO 2 E 3 CAPS DI BCAA

COME POSSO MIGLIORARE ANCORA.......INOLTRE VORREI SAPERE QUALE TERMOGENICO INTEGRATORE(NN SONO MOLTO ESPERTO)POTREI PRENDERE PER FACILITARE LO SMALTIMENTO DEL GRASSO.....GRAZIE A TUTTI.........




DYL

SE SEI in def il cardio a digiuno è ok, io appena finito prenderei bcaa, 15g glutamina e 30 di pro, evitando i carbo...prima invece un bel caffè amaro o un the verde....k

[DYL]

Originally posted by Body80
Eh oggi pome anch'io vado a fare cardio a 150bpm in palestra.....che due palle


Prima di fare cardio...
1gr di ACL
1 caffè senza zucchero

Appena hai finito di fare cardio:
20gr di whey protein (e non AMINOPRO90) in acqua
200ml latte di soia (contiene pochi carbo e sono zuccheri, quindi in questo momento è ok) e Muesli cameo (senza esagerare)
Mix fruttosio - miele.

QUALI MARCHE DI INTEGRATORI HANNO L'ACL COME PRODOTTO OLTRE A EUROSUP?TU CHE MARCA USI PER L'ACL?


DYL


E il prox spuntino dopo 3 ore e mezza.