Ciao ragazzi. Vi espongo il mio problema che mi si presenta puntuale ogni giorno.
Alle 8 faccio colazione, in genere 100 gr di avena, adesso per cambiare un po' faccio 100 gr di cereali + 300 ml di latte (prossimamente aggiungero' le whey).
Verso le 10, faccio uno spuntino cosi composto: 60 gr di avena in polvere + 30 gr di proteine dell'albume + una manciata di noci.
Quello che mi succede sempre,ogni volta, è che la glicemia mi cala di botto. Mi sento svuotato e a volte mi tremano le mani. Da cosa puo' dipendere secondo voi???
Alle 8 faccio colazione, in genere 100 gr di avena, adesso per cambiare un po' faccio 100 gr di cereali + 300 ml di latte (prossimamente aggiungero' le whey).
Verso le 10, faccio uno spuntino cosi composto: 60 gr di avena in polvere + 30 gr di proteine dell'albume + una manciata di noci.
Quello che mi succede sempre,ogni volta, è che la glicemia mi cala di botto. Mi sento svuotato e a volte mi tremano le mani. Da cosa puo' dipendere secondo voi???