Per tutti: pane integrale

[LO CHEF]

Ciao vorrei sapere una cosa: sono in definizione e vorrei usare lo stesso 4 fette di pane integrale insieme alla bresaola in un mio spuntino.

Mulino Bianco pane integrale

Informazioni nutrizionali per fetta (circa 23,4g)

valore energetico kcal 60
proteine g 2,1
carboidrati g9,7
grassi 1,4
fibra g 1,64
sodio g 0,19

che ne dite?? posso usarlo?? o meglio lasciar perdere???

[wildcat]

Io lo mangio a colazione, 100 gr, perchè è meno calorico e contiene meno grassi del muesli che uso in massa (peccato contenga poche prote).
A parte quel sentore di alcool, non mi dispiace.
ù

[Body80]

Ingredienti?

[Body80]

Ingredienti?

[max_power]

Re: Per tutti: pane integrale

Originally posted by LO CHEF
Ciao vorrei sapere una cosa: sono in definizione e vorrei usare lo stesso 4 fette di pane integrale insieme alla bresaola in un mio spuntino.

Mulino Bianco pane integrale

Informazioni nutrizionali per fetta (circa 23,4g)

valore energetico kcal 60
proteine g 2,1
carboidrati g9,7
grassi 1,4
fibra g 1,64
sodio g 0,19

che ne dite?? posso usarlo?? o meglio lasciar perdere???

Magari meglio del pane di farina integrale di segale oppure un frutto.

max_power

[CHEF]

Rega ho letto gli ingredienti: BASTA SMETTO!!!! niente da fare

[Gawain]

...e comunque in definizione limita gli alimenti ad alto indice glicemico

[Marnie]

...e mangiali solo a colazione e/o dopo l'allenamento!