La Mia Dieta Per La Massimamassa

[EL TIO]

cOLAZIONE

1 POLLO ARROSTO DEL GS
1 tubo di pringles
frullato con nutella(100g) latte 300ml 6 banane 1 maraschino

3 supradyn
1 multicentrum
2 diagran minerale


SPUNTINO

6cps c-tard
2 pompelmi spremuti con 50g pro in polvere 2 patate 150g acciughe+ 112g tonno tutto frullato(a volte aggiungo del brandy per farla più liquida e digeribile)
20g olio di lino

5g alc

SPUNTINO

500g uova di storione(aka caviale)
300g wasa(per spalmarci il caviale)
200g salmone
150g fiocchi d'avena
2 cucchiai di zucchero
10g olio di cartamo
10g olio di girasole
10g olio di oliva

5g alc
2 c-tard

PRANZO
1lingua alla salsa verde
200g prezzemolo
500g baguette francese
200g camambert confezionato
6 cucchiai maionese calvè mayò quella con lo yoghurt che è più leggera.

SPUNTINO

coda alla vaccinara300g(poca perchè poi mi alleno)
30g olio di soia
200g fiocchi di soia tostati
500g di pane integrale(nn vorrei catabolizzare durante il w.o.o quindi seguo i consigli di Body,Max power,Zio..e vado giù di carbo)
300g linguine al sugo di mare

Post w.o.
300g di buondì motta+6banane+90g destrosio+100g saccarosio+20g taurina+30g creatina+50g glutammina+16cpsBcaa+5g alc+15g glicerolo+90g whey protein

25g peptidi col the.


Spuntino

8cps c-tard
5 g alc

15g gluta.
200g manzo+ 200g tonno+ 100g merluzzo +1-2 Bastoncini del capitano(se nn ho proprio fame ne metto 1 solo...)+latte intero 2l+1 mela tutto frullato che fà una salsina deliziosa da mettere sopra i 150g di pollo+40g olio di oliva che mangio


CENA
(solo pro e grassi)
2 l brodo di gallina
500g anatra
100g arachidi
20g olio di lino+20golio di soia
100g bresaola

Ala30g alc 5g

dopo 1 oretta mi faccio ancora 500ml di brodino

Pre nanna

600g pollo
50g di pro con 500ml di latte
600g fegato
200g polmone bovino

se ci scappa 200-250g gatto

Pre nanna 2

lattuga+20g olio di lino
prosciutto cotto 1 coscio
prosciutto crudo 1 coscio
culatello 600g



se dormo mi attacco 4-5 flebo di AA o di altro cibo per nn incorrere nel catabolismo notturno spesso però nn dormo per mangiare,faccio male?????

se capita che dormo mangio 50g di glutammina e mi sparo 27mg di melatonina

A volte ho fam3e anche se sono in massa.

Sò che la nutella e le pringles dovrei evitarle,ma le ho messe al mattino,giusto per alzare un pò lecalorie

[MISTER ICS]

mangi troppo poco,devi da magnià de ppiù se voi cresce!!!

io te consiglia pure de magnà sta robba:

-kinder bueno,almeno 12 prima dell'allenamento e 35 dopo,mentre te fai a doccia così te se sciolgono e tirano fuori la sbirulina che te serve per ripristina er glicogeno ascellare.

-1gr ogni 3 secondi di destrosio per avere meno emorroidi estatiche che te fanno catabolizzà.

-utilizza anche l'i9ntegratore BCADFG un mix di cacca di cane,fegato di gatto e petto de foca.

-magnate molti bambini che hanno un VB alto come proteine de a carne.

-poi un pole da mancà la fetecchia arrosto con contorno de patatozze al porpo,so na bbomba per li muscoli.


e magna ogni 5 minuti senno catabolizzi i cervello,quer poco che tu c'hai.

[EL TIO]

HAI RAGIONE,DEVO MAGIARE DI PIù,MA MENTRE SONO IN GIRO PER LA BRIANZA A CACCIARE FOLAGHE REALI NN HO MOLTO TEMPO.....

A VOLTE FACCIO LA CACCA COME LE STELLE FILANTI.....uno stronzo da 6m l'ultima volta...nn posso continuare a cagare dietro cas..mia nonna se ne è già accorta che qualche cosa nn và...

[giopiada]

eh eh eh eh
non metterai su neanche un grammo!


aridateme l'identità!!!

[MISTER ICS]

LA CACCA TIENILA,TI SERVIRà PER AROMATIZZARE GLI SHAKER CON PRO DI ALCE LESSA SQUOIATA E FRULLATA CHE PUZZA DI CIPOLLA.

MOLTO ANABOLICO.