Noci

[MJ46]

Inserite in un alimentazione che prevede i seguenti grassi buoni:

Colazione: omega 3 in caps
Spuntino:/ (non credo in bresaola e parmigiano ci siano grassi buoni! )
Pranzo: olio evo (1/2 cucchiai da caffè)
Spuntino: 3 noci
Cena: coincide col post wo solitamente evito grassi

Le 3 noci inserite esclusivamente nello spuntino vanno bene o dovrei pensare di inserirle anche nello spuntino mattutino o in altri momenti della giornata?

[max_power]

Inserite in un alimentazione che prevede i seguenti grassi buoni:

Colazione: omega 3 in caps
Spuntino:/ (non credo in bresaola e parmigiano ci siano grassi buoni! )
Pranzo: olio evo (1/2 cucchiai da caffè)
Spuntino: 3 noci
Cena: coincide col post wo solitamente evito grassi

Le 3 noci inserite esclusivamente nello spuntino vanno bene o dovrei pensare di inserirle anche nello spuntino mattutino o in altri momenti della giornata?

1. Non esistono grassi buoni e cattivi.

2. Riguardo la tua domanda dipende dal contesto della dieta. Io consiglio comunque di inserirle anche nello spuntino mattutino.

[mmaattyy]

1. Non esistono grassi buoni e cattivi.

2. Riguardo la tua domanda dipende dal contesto della dieta. Io consiglio comunque di inserirle anche nello spuntino mattutino.

bè per la domanda uno in teoria i grassi buoni non sarebbero tutti i tipi mentre i grassi cattivi sarebbero gli idrogenati ?

[MJ46]

Ovviamente come grassi buono intendevo fonti di colesterolo buono.