Inserite in un alimentazione che prevede i seguenti grassi buoni:
Colazione: omega 3 in caps
Spuntino:/ (non credo in bresaola e parmigiano ci siano grassi buoni! )
Pranzo: olio evo (1/2 cucchiai da caffè)
Spuntino: 3 noci
Cena: coincide col post wo solitamente evito grassi
Le 3 noci inserite esclusivamente nello spuntino vanno bene o dovrei pensare di inserirle anche nello spuntino mattutino o in altri momenti della giornata?
Colazione: omega 3 in caps
Spuntino:/ (non credo in bresaola e parmigiano ci siano grassi buoni! )
Pranzo: olio evo (1/2 cucchiai da caffè)
Spuntino: 3 noci
Cena: coincide col post wo solitamente evito grassi
Le 3 noci inserite esclusivamente nello spuntino vanno bene o dovrei pensare di inserirle anche nello spuntino mattutino o in altri momenti della giornata?
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